Open Workout

BB9_Nik_Kosmas_02
16.7.2016, 14.0015.15
Akademie der Künste
Pariser Platz 4
10117 Berlin, Germany
Open Workout mit Nik Kosmas
Effektive und informative Trainingsstunde, die Spaß macht, mit Schwerpunkt auf grundlegenden Bewegungen. In englischer Sprache.

 

Open Workout: Lernen, Schwitzen, Spaß haben. Der Kurs umfasst die Grundlagen des Krafttrainings mit dem eigenen Körpergewicht und des Konditionstrainings. Du wirst diesen Kurs energiegeladen verlassen und Informationen über Themen wie Atmung, Haltung und die Strukturierung des eigenen Trainings mit nach Hause nehmen. Dich erwarten Aufwärmübungen, kurze Spiele, grundlegende Bewegungsabläufe, gefolgt von einigen Minuten intensiven Zirkeltrainings. Den Abschluss bilden Mobilität- und Flexibilitätsübungen, um schnell und locker zu bleiben. Wir sehen uns hoffentlich dort!

 

Mit Unterstützung von NikeLab

 

Ticket 10 €
Tickets sind an den Kassen der Akademie der Künste, der Feuerle Collection, der KW Institute for Contemporary Art und hier online erhältlich. Bitte kommen Sie in Sportkleidung.