Open Workout

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13.8.2016, 14.0015.15
Akademie der Künste
Pariser Platz 4
10117 Berlin, Germany
Open Workout mit Lesley Moon
Erlerne und übe Grundlagen zum Aufbau eines einfachen aber umfassenden Trainings für den ganzen Körper ein

 

Geprägt vom funktionalen Training und Widerstandtrainingsmethoden stellt Lesley Moons Kurs die grundlegenden Konzepte von elementaren und hochwertigen Bewegungsabläufen in den Vordergrund, um die Haltung zu verbessern, die Ausdauer zu steigern, und die allgemeine körperliche Stabilität und Koordination zu stärken. Nach einem sorgfältigen Aufwärmen, sind die Trainingseinheiten in Intervalle von Bewegung und Erholungspausen aufgeteilt. Insbesondere wirst Du lernen durch und durch herauszufordern, Intensität und Effizienz zu maximieren, Verletzungsgefahren zu minimieren und einen verbessertes Körperbewusstsein zu entwickeln.

 

Mit Unterstützung von NikeLab

 

Ticket 10 €
Tickets sind an den Kassen der Akademie der Künste, der Feuerle Collection, der KW Institute for Contemporary Art und hier online erhältlich. Bitte kommen Sie in Sportkleidung.

 

Foto: Franziska Taffelt