Open Workout mit Helga Wretman
Lote Deine physischen Möglichkeiten und Deinen persönlichen Ausdruck durch dieses allumfassendes Ganzkörpertraining aus
Dieser Kurs beginnt mit einer vom Yoga und Tanz inspirierten Aufwärmphase, mit Fokus auf Atmung und Körperwahrnehmung. Das Training entwickelt sich langsam weiter zu dynamischen Bewegungsmustern und verbindet intensive, körperformende Fitnessübungen mit eher experimentellen Bewegungen, in denen der Körper als solcher erforscht wird. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase und Dehnungen, die sowohl große als auch kleine Muskelgruppen ansprechen.
Das Ziel dieser Trainingsstunde ist, die eigenen physischen Möglichkeiten und den persönlichen Ausdruck mit einem allumfassenden Ganzkörpertraining auszuloten. Außerdem sollen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihrem eigenen Körper näher gebracht werden, indem ihnen dabei geholfen wird, ihre Trainings und tagtäglichen Bewegungen korrekt durchzuführen. Diese Stunde ist anspruchsvoll, aber bringt Spaß und Motivation.
Mit Unterstützung von NikeLab
Ticket 10 €
Tickets sind an den Kassen der Akademie der Künste, der Feuerle Collection, der KW Institute for Contemporary Art und hier online erhältlich. Bitte kommen Sie in Sportkleidung.