Open Workout mit Nina Cristante
Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf funktionellem Training, Rumpfstabilität und Stretching.
In englischer Sprache.
Die FITNESS-POVERO-Übungen setzen in Zeiten von Austerität und aktivem Leben den Schwerpunkt auf selbstständige Trainingseinheiten. Sie umgehen ökonomische Einschränkungen, indem sie auf bereits Vorhandenes zurückgreifen. Mit FITNESS POVERO werden Genügsamkeit, Autarkie und Intuition als Wege der Selbstermächtigung wiedergewonnen.
Die Übungen des Ganzkörpertrainings – mit dem Schwerpunkt auf funktionellem Training, Rumpfstabilität und Stretching – entstammen Abläufen mit dem Umgang mit dem eigenen Körpergewicht, Heimtraining, Pilates, Fitness an der Ballettstange, Gymnastik sowie Ashtanga- und Vinyasa-Yoga. Am Ende der Stunde erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen Ausdruck mit den Übungen. Mit Musik von Nina Cristante.
Mit Unterstützung von NikeLab